Yoga för män: Tillbaka till rötterna
Visste du att det en gång var enbart män som utövade yoga? Ja, du läste rätt. Yoga har en lång och fascinerad historia, och genom tiderna
Företagsyoga
Att erbjuda företagsyoga är en smart investering för både företaget och de anställda. Företagsyoga visar att ni värdesätter de anställdas välmående och skapar en arbetsmiljö som främjar hälsa, fokus och produktivitet.
Förstärk ert yogautbud
Med 20 års erfarenhet som yogalärare och gedigen bakgrund inom gymmet har jag en djup förståelse för hur yoga bäst kompletterar era medlemmars träning. Jag vet vad som fungerar och hur man skapar engagerande klasser för alla nivåer.
Yoga med Bengt Johansson
Som certifierad yogainstruktör med över 1500 timmars utbildning och ytterligare utbildningar till Personal Trainer, har jag en mångsidig och lång erfarenhet och expertis som yogalärare. Innan dess har jag arbetat som köksmästare i 17 år, på bland annat East, Mårten Trotsig m.fl.
Fördelar med företagsyoga
Minskad stress och ångest
Genom yogaövningar och meditationstekniker lindras stress och ångest, vilket främjar avslappning och leder till en avsevärt förbättrad mental klarhet och fokus.
Ökad fysisk Styrka och flexibilitet
Regelbundna klasser ökar din fysiska styrka, flexibilitet och smärtlindring, vilket bygger en mer energifylld och frisk kropp.
Förbättrad hållning och balans
Yoga hjälper dig att uppnå bättre balans och kroppshållning genom att stärka kärnan och medvetenheten, vilket aktivt förebygger muskelspänningar och ryggbesvär.
Högre produktivitet och närvaro:
Genom minskad stress och förbättrat fysiskt välbefinnande ökar din arbetskapacitet och produktivitet. Detta bidrar även till en minskad sjukfrånvaro över tid.
Vill du veta mer om hur företagsyoga kan passa ert företag, vilka paket som finns och priser?
Testa Hatha Fusion med Bengt
Hitta styrka och lugn med rätt yogaform
Nybörjare eller van yogi?
Bengt anpassar sina klasser efter var du och klassen befinner er.
Fördelar med Bengt´s yoga klasser
- Ökad styrka: Bygg hållbar muskelstyrka och bättre balans, vilket leder till en starkare hållning.
- Minskad smärta: Förebygg muskelspänningar och lindra stelhet i rygg, höfter och nacke.
- Mental klarhet: Förbättra ditt fokus och din koncentrationsförmåga för att känna dig mer närvarande i vardagen.
Är det rätt yoga för dig?
- Vill du ha energi, dynamik och bygga kärnstyrka? (Välj Hatha Fusion – en balanserad klass som kombinerar Hatha Yogans lugn med Ashtangans flöde.)
- Behöver du varva ner, släppa på djup spänning och öka din flexibilitet? (Välj Yin Yoga för långa, stilla positioner som fokuserar på bindvävsträning och djup avslappning.)
- Önskar du maximala resultat på kortast tid? (Boka en PT-timme för ett 100% skräddarsytt program med Bengt.)
Samarbeta med Bengt
Är ditt gym eller företag i behov av en yogalärare?
Har du frågor om hur Bengt kan hjälpa dig och ditt företag, eller undrar om pris? Skicka ett mail till fitness.yoga.diet@gmail.com eller fyll i förfrågan i formuläret nedan.
Varför välja bengt?
- Beprövad erfarenhet: Bengt har lett yogaklasser i över 20 år och har 1500+ timmars certifierad yogautbildning – du får en instruktör med djupt rotad kunskap.
- Mångsidig expertis: Han kombinerar yogalärarskap med 22 års erfarenhet som Personal Trainer, vilket ger en unik förståelse för både flexibilitet, styrka och biomekanik.
- Unik insikt: Hans bakgrund som tidigare Köksmästare (17 år på krävande restauranger) ger honom en sällsynt förståelse för stress och behovet av mental återhämtning i krävande yrken.
- Skräddarsydd fokus: Han anpassar varje klass för att möta gruppens eller individens specifika behov, oavsett om det är Hatha Fusion, Yin Yoga eller PT-timmar.
Är du ett företag, gym eller yogastudio? Hör av dig!
Bengt är även tillgänglig för olika events, workshops och utbildningar.
Din guide till att hitta balans genom andning, yogapraktik och kroppens system. Läs våra artiklar om hur du kan stärka ditt lymfsystem, optimera din andning och fördjupa din yogapraktik.
Läs mer
Från ultraprocessad mat till matbluff
Maten vi äter är oftast bearbetad på något sätt. Det kan vara för att förlänga hållbarheten, förbättra smaken, göra den säkrare eller enklare att tillaga. Men
Studie: Förbättra ditt minne med yoga – mer effektiv träningsform än konditionsträning
Nu har du ytterligare en anledning att börja med yoga, nämligen bättre minne! Svenska forskare har undersökt vilken av de mesta vanliga träningsformerna är bäst för
Aktivera ditt lymfsystem med enkla övningar
Lymfsystemet som också brukar ses som kroppens avfalls- och reningssystem kan leda till en rad olika sjukdomar om den är i obalans. Du kan känna dig
Prenumerera på vårt nyhetsbrev!
Få yogainspiration direkt i inkorgen! Prenumerera för våra senaste yogaartiklar och exklusiva erbjudanden. Vi spammar inte, vi delar bara det bästa!